Hatha yoga "Hamsa"

In ons dagelijks leven is onze aandacht vaak naar buiten gericht en vergeten we te luisteren naar ons lichaam. Door Yoga leer je voelen, waar je eigen grenzen liggen en sta je stil bij wat er is. Yoga ontspant je lichaam en brengt je geest tot rust. Door te leren luisteren naar elk signaal van ons lichaam, komen we in verbinding met onszelf en met de wereld om ons heen.
Hatha-yoga is de yogavorm die het lichaam als ingang heeft, om tot bewustzijnsverruiming te komen.

LEVEN is Yoga, de verbinding aangaan met je hart !

sarawati

HAMSA, de naam van dit yogacentrum, is het Sanskriet voor zwaan. Sarasvati, de godin van de wijsheid, heeft de zwaan als rijdier. Dit verzinnebeeldt in de yoga het onderscheidingsvermogen, tussen dat wat waardevol en onvergankelijk is en dat wat niet noodzakelijk en vergankelijk is.

Yogales, met aandacht voor..

  • de asana's (yogahoudingen)
  • ademhaling
  • ontspanning
  • concentratie/meditatie-oefeningen


Wat heb je nodig voor yoga

  • gemakkelijk zittende kleding (er is omkleedruimte)
  • Wollen of katoenen (bad)handdoek
  • én..... wat inzet.
     Matten, dekens en kussens zijn aanwezig.